旅行に行ってみるといいことがある!?

皆さんこんにちは！

るなです！

皆さんアトピー悪化の原因にストレスがあるのは知ってますよね？

そんなストレス何も行動していないと「痒い」というのも考えてしまって、酷くなってしまいます。

なのでストレスを解消するためのひとつとして、旅行をするのもいいですよ！

日常から少し離れてみると、ネガティブなことを考えなくなることが増えます。

もし仕事や人間関係で今住んでいる環境でストレスを強く感じている場合は行動してみてください。

その環境から離れてみるのも、悪化するのが防げるかもしれません。

またよく聞くと思いますが

「温泉に入るとアトピーが良くなるらしい！」

というのは聞きますよね？

でもほんとに効くのか？という方もいると思います。

私も

「効くのかが分からないし、そもそも他の人が入っている温泉に入りたくない。(荒れた肌を見られるのが嫌だ)」

と思っています。

アトピーの方に効果があるのは「単純温泉」「塩化物泉」「炭酸水素泉」などの温泉が効果的と言われています。

• 単純温泉

成分が単純な訳ではなく、含有成分の量が一定量に達していないもののことを指します。

体に優しい成分の薄い温泉なので急に成分が濃く刺激の強い温泉を利用すると体調を崩す場合があるため、最初に入る時はおすすめします。

一般的に温泉の保湿効果や殺菌効果がアトピー性の肌にも良い作用を与えてくれます。

• 塩化物泉

海水の成分に似た食塩を含み、塩辛く無色透明のお湯です。

高齢者向きとよくおすすめされますが、アトピーの方にもおすすめなのです。

皮膚に塩分が付着し、汗の蒸発を防ぐため、保温効果がよく、湯冷めしにくいため少しは乾燥から防げると思います。

血液の循環を促進させ殺菌力が強くて痛みをやわらげる鎮静効果があります。

• 炭酸水素泉 

カルシウム及びマグネシウムイオンには鎮静効果があります。

炎症を抑える作用があり、アレルギー疾患、慢性皮膚病、じんましん等に効果があります。

皮膚の表面を軟化させる作用があり、皮膚病や火傷、切り傷によいと言われます。

また、皮膚の脂肪や分泌物を乳化して洗い流すため、石鹸のように皮膚を洗浄します。

これらの効果があるため、温泉はアトピーの方に効果があるんです。

もし旅行で温泉に入る場合は

体がほてりすぎるとかゆみが増す場合があるので長湯はしない。

肌に異常を感じたら入浴はやめる。

入浴後は肌に着いた温泉をシャワーで流して、さらにクリームなどで保湿する。

を気をつけてください！

ストレスを抱えすぎて消化したい時は、

旅行(温泉)など

に行くことをおすすめします！

もし今大変だったら、仕事を休んで旅行に行ってみてください！

アトピー悪化で仕事をしても、やる気が起きないと思うので、行動してみてください！